[고기 러버 주목!] 중성지방 폭탄이 심장과 췌장을 공격한다?!

안녕하세요~ 오늘도 건강하게 살아남기 프로젝트!
‘고기 없인 못 살아!’ 외치는 분들, 이 글은 꼭 읽으셔야 해요!
삼겹살 사랑도 좋지만… 중성지방이 쌓이면 심장과 췌장이 위험해질 수 있답니다.

1. 심근경색의 주범? 바로 ‘이상 지질혈증’!

대규모 연구 결과, 심근경색의 가장 큰 원인은 이상 지질혈증이라는 사실!
특히 중성지방 수치가 높을수록 위험도는 뚜렷하게 증가합니다.
콜레스테롤만 조심하면 된다는 생각은 이제 그만~!

2. 앉아있는 생활 + 고기 사랑 = 위험한 조합

하루 대부분 앉아서 일하고,

운동은 ‘해야지’ 생각만…

집밥에도 무조건 고기 필수!

외식은 푸짐해야 만족!


이렇게 되면 복부 비만은 물론, 혈관 건강까지 적신호가 켜져요.

3. 중성지방 수치 247? 이건 병원행 직전!

정상 중성지방 수치는 150 이하인데,
247이라면 이미 고위험군!
이 수치를 오래 방치하면, 급성 췌장염까지도 이어질 수 있어요.

4. 중성지방이 만드는 혈관 재앙

LDL 콜레스테롤이 작고 단단하게 변형 → 혈관에 침투!

염증 유발 → 동맥경화 유발

혈관 외벽까지 망가지는 심각한 결과!


최근 연구에서는 혈관 외벽까지 병드는 현상이 3D 이미지로 확인되었어요.
눈에 안 보여도, 안에서 조용히 망가지고 있는 중!

5. 중성지방이 췌장도 공격한다?!

한 사례에서는, 중성지방 수치가 너무 높아
췌장액이 새어나가 췌장을 스스로 파괴하는 급성 췌장염 발생!
복통 + 입원 + 금식 + 약물치료 + 금주...
생각만 해도 괴롭죠?

6. 그래서, 중성지방은 어떻게 관리하나요?

하루 30분 걷기부터 시작

기름진 음식 줄이기

술은 절대 금지!

주기적 혈액검사로 수치 체크

특히 삼겹살 대신 닭가슴살로 슬기로운 대체!


[마무리] 중성지방, 남의 일이 아니에요!

지금 이 순간에도, 고기 + 운동부족 + 스트레스로
우리 몸은 서서히 공격받고 있을지 몰라요.
이제부터라도 중성지방과 혈관 건강, 꼭 챙겨보세요!
심장도, 췌장도, 여러분의 건강을 응원하고 있답니다!


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다음 건강 이야기에서 또 만나요~!